ФИГУРА-СПб

Попробовала один раз на индивидуальном занятии с Яной, и затем продолжила самостоятельно. Результат удивительный. С одной стороны, очень эффективно, комфортно и одновременно интресно работать с таким профессионалом. С другой - такого расслабления давно уже напряженных мышц добиться другими способами самостоятельных занятий до сих пор не удавалось. Кроме того, новые, необычные и приятные ощущения с ментальной точки зрения, которые хочется повторить. Для мышц же не создается никаких новых условий для напряжения, тем самым исключены "побочные эффекты" физических упражнений и создается возможность пользоваться методикой даже в ситуации болезненности и дискомфорта в проблемной зоне. Но - при условии правильного выполнения. Яне - огромное спасибо

Пришла к Яне на индивидуальное занятие по соматике, в надежде на быстрый результат (боли в шее, грудном отделе, пояснице, ноге, руке - вдоль по всей правой стороне). И о чудо, я его получила! После первого же зантия все зажимы расслабились, болевые ощущуения исчезли уже во время занятия. Прибавилось энергии, в основном оттого, что ушло ощущение перманентной боли, соотвтетсвтенно настроение улучшилось! Спасибо!

Яна, благодарю Вас за такой эффективный комплекс упражнений. Я никак не ожидал, что эффект будет уже через 2 недели. Обязательно продолжим наши занятия и дальше. Буду и уже рекомендую Вас всем своим друзьям и знакомым.;))

Хожу на занятия месяц. Стала подвижна зона в районе копчика. Плечи начали двигаться в районе лопаток. Внешний перекос позвоночника в право- выравнивается. Делаю самостоятельно утром, сразу после пробуждения (не каждый день) разные комплексы по 5 минут.

Была пока только на одном занятии. Эффект меня поразил! Поразил своей интенсивностью. Ведь упражнения выполняются в весьма незначительных движениях и не верится что это может что-то менять! Я давно для лечения пользуюсь методикой классической гомеопатии, очень люблю и уважаю этот метод, но мне никогда не приходило в голову, что воздействие на организм ДВИЖЕНИЕМ В ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ ДОЗАХ ))) может быть тоже исключительно эффективно :). Я пришла на занятие в состоянии стресса, логично предположить что была очень зажата, последнее время болели суставы. После занятия, в течении вечера и ночи у меня постепенно начало "гудеть" все тело, как будто внутри начало расти давление, я перестала мерзнуть, успокоилась. Яночка спасибо )).

Яна, спасибо вам огромное! Была на индивидуальном занятии по клинической соматике. Несколько дней подряд занималась 2 раза в день, просто изменилось качество жизни, нога практически не беспокоила, дыхание свободное, шея и грудная клетка освобождаются потихоньку. Хочу еще к вам прийти как будет возможность и когда еще регулярно позанимаюсь.

У меня было два индивидуальных занятия по соматике. На занятиях с Яной мы выполняли простые упражнения медленно и расслабленно, для того чтобы мышцы спины начали правильно работать. Результат- отсутствие болей в пояснице и заметное улучшение в грудном отделе позвоночника. В процессе занятий начинаешь понимать, а главное чувствовать что и где работает не так как надо. Уже прошло 3 недели. Я продолжаю делать эти упражнения дома. Забыл про боль в пояснице. Над грудным отделом и плечевым поясом продолжаю работать. Хотя болей нет, но ощущается жесткость. Несомненно это длительный процесс. Но он приносит удовольствие. Как будто снимаешь с себя жесткий панцырь.  Спасибо Яне Андрюковой

30 января 2014г. Был вчера на первом для себя занятии. Уже какое то время практиковал до этого, но групповое занятие позволяет лучше проникать в суть движений и обращать внимание на то, на что ранее не обращал. Были и немного болевые ощущения и зажатости, которые в процессе выявлялись и уходили. И то как Яна ведёт занятие очень помогает в этом процессе самонаблюдения и самочувствования. Большое спасибо Яна за вашу работу и возможность совместного самотворчества.

На индивидуальном занятии по клинической соматике мы выполняли упражнения, после которых у меня развернулись сутуловатые плечи, в них появилась легкость и ощущение живости, которое уже 4 дня со мной! Спасибо, Яна!

Посещаю занятия в группе уже третий месяц, но каждый раз открываются новые возможности. На последнем занятии первый раз попробовала дышать "точкой боли" - вот это результат, - я вам скажу!!! Стоит теперь наработать практику!!! А еще зримо видно как жизненные сложности нарастают болячками на спине - и как можно с соматикой все это осознанно видеть и убирать!!! Яне спасибище!!!!!!!

Сегодня была первый раз на занятии. Очень понравилось. Яна всё очень понятно объясняет и следит за правильностью выполнения движений. Даёт домашнее задание! В течение своей жизни я научилась напрягать мышцы, всё время жду опасности отовсюду и готова к атаке. Но самое сложное уметь расслабить мышцы, тем более, когда они были напряжены много лет. И как будто я уже привыкла жить в этом состоянии зажатого клубка. Но стоит начать расслаблять мыщцы, как улучшается настроение, сон, качество жизни и... Еще есть над чем работать! С удовольствием буду ходить на занятия! Спасибо!

Яна большой специалист в своем деле. С первых минут, проведенных на занятиях я почувствовал индивидуальный подход к себе. Я был впечатлен, когда Яна не только поставила диагноз, но и зарисовала мою спину. Вообще, постоянная фиксация пройденных упражнений, изменений в самочувствии на бумаге говорит о внимании и помогают делать большие шаги вперед от занятия к занятию.  Сейчас я вместе с Яной пытаюсь уже осознанно избавиться от многолетних болей. И, соглашусь, с девушками, с первого занятия чувствуется сильный эффект. Хотя стоит добавить, что вершина, покоренная сначала, требует в дальнейшем и времени, и труда, чтобы покорить ее вновь.

Вчера впервые была на занятии по соматике ! пришла с болевыми ощущениями в спине. Даже в мыслях не было , что спина пройдёт. Но произошло чудо))) на первом же упражнении, после нескольких движений боль прошла. Я думала не надолго , но к концу занятия боль не возобновилась.)))) и на следующий день тоже.Состояние очень комфортное!!! Очень жалею, что не начала заниматься раньше. Спасибо Яна, огромное !!! Присоединяйтесь и будите приятно удивлены ))))

После первого же занятия по соматике я с нетерпением ждала следующего. Была на трёх занятиях. Моя спина обрела комфортное положение и не возвращается в согнутое состояние "знака вопроса". Было даже такое лёгкое ощущение, что я стала выше ростом. И очень необычно "рассматривать" себя изнутри - свой позвоночник, следить за ним, чувствовать взаимосвязь разных частей тела, как движение одной из них влечёт за собой движение другой.

Первый раз была на соматике. Ощущения очень интересные! Как первый раз увидел себя.. только не со стороны, а изнутри. Результат занятия разворачивается постепенно.... Первый "слепок" тела - скукоженный на один бок сморчок- ужас и только. "Слепок" в конце занятия - сморчок распрямился и начал дышать. Вот как-то так. Большое желание продолжить и прожить новое и новое.

У меня 2й год плечелопаточный периартрит, на первом занятии Яна показала упражнения, я делала их неделю. Результат очень впечатлил. Такого результата не было после 2 месяцев лечения год назад иголками, таблетками, массажем и прочими процедурами.

На тренажёрах БМС ушёл не только лишний вес, но и стала появляться талия там, где её отродясь не было.Через 15 занятий размер одежды изменился сначала с XXL на  XL, а ещё через 15 и на L . И всё это без голодовок, строгих диет и чисток организма.Видя результаты, стала менять принцип питания в более лучшую сторону, хотя слабости некоторые остались. Но это не помешало хорошему результату. Мышцы пришли в тонус, больше сил появилось для работы и отдыха. Вообще я считаю, что тренажёрный зал и силовые тренировки изнуряют организм, а плавание, прогулки, утренняя гимнастика и БМС - держат тело в тонусе.Благодарность особая Яне за поддержку и грамотные консультации. 

Я начал заниматься восточными единоборствами уже во взрослом возрасте, в 27 лет, и сами понимаете растяжка мышц оставляла желать лучшего. Подколенные связки раньше были травмированы. С помощью занятий на БМС удалось снять напряжение с подколенной области, появилась лёгкость в ногах, своего рода невесомость. В следствии этого результаты сразу пошли вверх. За 5 занятий я улучшил растяжку на 7 см на правой ноге и 9 см на левой. Результат сохраняется. Легче стало тренироваться, значительно улучшились маховые движения ног. Я доволен.

Первый раз пришла на занятия в 2008 году по рекомендации подруги, взяла 2 абонемента по 15 занятий, похудела почти на 2 размера. Правда, соблюдала более менее диету и принимала перед занятиями L-карнитин и занималась 3 раза в неделю. Я была очень довольна, потому что стала носить одежду ближе к 40-му размеру. Потом пришла в центр уже после родов, примерно через 3-4 месяца после родов. Занималась 1-2 раза в неделю, поскольку кормила грудью, то есть не очень интенсивно. Молоко никуда не ушло, а за 1 абонемент фигура подтянулась и стали застегиваться брюки, которые я носила до беременности. Сейчас хожу, чтобы привести фигуру потихоньку обратно в порядок, поскольку из-за маленького ребенка активно ходить не получается, то процесс идет медленнее, чем раньше. Но все равно за один курс на несколько сантиметров стали меньше и живот, и бедра, и попа. Так что я буду продолжать. Метод супер действенный. Сюда уже много лет (по одному- два раза в год) ходят несколько моих знакомых и все довольны. Не надо ни скакать, ни прыгать, работаешь над конкретной проблемой, Яна всегда смотрит, кто, что и как делает, всегда поправит и поможет. Это идеальный способ похудеть.

Первый раз я пришла на занятия на БМС тренажерах в 2008 года, потом приходила в 2010 и вот недавно начала новый уже третий абонемент. Мне занятия помогают значительно уменьшить объем верхней части ног и поднять попу. Никакое похудение не дает таких результатов, обычно у меня просто худеет "верх" и разница между нижней и верхней частью становится еще больше. По весу плюс-минус небольшой, но визуально это просто день и ночь !!! После 15 занятий фигура выглядит более гармоничной и гораздо более подтянутой. Исчезают лишние сантиметры объема. Я очень довольна результатами занятий, спасибо большое Яне Андрюковой.